多少度开空调看完才知道,原来我一直做错了!

夏天来了!天气热了!温度升高~

这个时候我们最离不开的就是—— 空调 !但是你知道吗:夏季室内外温差不宜过大。否则容易导致身体不适、免疫力下降等不良反应~下面小编就带大家来了解一下夏天如何正确地使用空调吧

1、不要频繁开关机

很多人习惯了一进家门就把空调开到最大,其实这样做是不对的。因为如果空气湿度比较大时(如南方地区),打开窗户会让外面的湿热气进入房间;而冬天则反之......所以最好将温差保持在5—7°C之间为宜,既节能又健康哟~~

2、定期清理滤网和散热器

在使用过程中应经常清洗过滤器和冷凝器以保持干净清洁。若长时间不保养或更换过滤器及散热片的话,就会影响制冷效果并缩短使用寿命。

3、注意通风换风

由于在密闭的空间里呆久了会导致头晕脑胀、浑身乏力等症状的发生!所以在开启空调之前一定要先调节好室内的气流分布以及空气的流动方向再开机!

4、不宜直接吹冷风口

一般家用中央空调的出风方式有下送上回式、侧送式和顶送式三种。其中前两种是采用高静压设计技术来达到最佳效果的。但如果是用直吹风的形式进行降温的话,很容易使人在短时间内出现感冒症状的~而且还会增加耗电量~

5、避免长期呆在封闭空间内 在炎热的季节中,人们往往会喜欢待在一些密封的场所里面,例如商场或者办公室等等。这样是很不利于人体健康的~特别是一些体质较弱的人更要注意这一点了!因此建议大家每隔一段时间就要出去呼吸一下新鲜的空气~

6、适当补充水分

当我们在外面活动的时间过长的时候,体内的汗液分泌量会大大增多!这时就需要及时补水!不然就会出现口干舌燥的现象的~另外还要多吃些新鲜的水果蔬菜之类的食物来进行营养搭配~这样才能保证身体的正常代谢功能!

7、定时给皮肤补足水

虽然现在市面上有很多保湿喷雾可以选择!但是在购买时要尽量选择不含香料的产品~以免刺激到我们的肌肤造成过敏的情况产生!

8、减少外出时间

如果你想要出门去游玩或者是办事儿的话就请把门窗关紧一点!!这样可以防止室外的高温和干燥气体进入到家中引起人体的不适应情况发生!

9、合理调整睡眠模式

当我们处在高温环境下的时候就应该适当地降低自己的睡觉的温度!并且要适当的延长入睡时间和午睡时间~这样就可以有效地帮助自己达到降暑的效果~

10、做好防晒工作

不管是晴天还是阴天都要记得涂抹防晒霜!!!尤其是对于那些爱美的女性来说就更不能忘记这一步!

11、饮食方面也要多加留意

平时可以多喝牛奶、豆浆这类富含蛋白质的食物来提高自身的抵抗力~!同时也可以吃西瓜这一类清凉消火的东西来缓解炎热的天气带来的不良反应~

最后提醒各位小伙伴们一句:千万不要为了一时的凉快而不顾自身安全~毕竟生命才是最重要的!~